Циркадные ритмы кожи

⏰ Все живые организмы живут согласно биологическим ритмам. 

Циркадный или суточный ритм – основной биологический ритм человека. 

В течение дня меняются физиологические параметры, биологические процессы. И функционирование нашей кожи тоже подчинено циркадным ритмам.

❌При рассинхронизации этих ритмов ухудшается здоровье в целом и в том числе страдает кожа. ❌Появляется сухость, нарушается микроциркуляция, замедляются процессы обновления и восстановления, ухудшается цвет лица. 
❌Каждый может заметить, как сказывается на нашей внешности, например, недостаток сна.

Есть масса внешних факторов, которые могут нарушить ход наших биологических часов и привести к преждевременному старению кожи.

Знание этих ритмов позволит правильно ухаживать за кожей лица, что является залогом сохранения естественной красоты надолго.

ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ КОЖИ:

⏱5:00 – 7:00 Деление клеток замедляется, а поглотительная функция растет. Поэтому не стоит наносить с утра питательную маску или суперактивный крем: кожа, настроенная на защиту от внешних воздействий, не даст компонентам проникнуть в глубокие слои. Зато она с благодарностью воспримет холодную воду – контрастное умывание в 6 утра не только поможет проснуться, но и обеспечит хороший цвет лица на целый день.  

⏱7:00 – 8:00 
Активизируется кровообращение. Возрастает вероятность аллергии. В этот период резко усиливается кровообращение, и в коже постепенно повышается содержание активных веществ.  Повышается и вероятность аллергии, а значит, утром не следует экспериментировать с новыми средствами, особенно если у вас чувствительная кожа. 

⏱8:00–10:00 Сосуды сужаются, давление повышается. В это время стоит избегать любого теплого воздействия — то есть никаких саун и бань. 

⏱10:00 – 13:00
Активизируется работа сальных желез. Может появиться жирный блеск.

⏱13:00–15:00 Давление и тонус снижаются. В эти часы кожа часто выглядит дряблой, цвет лица – тусклым, морщины более заметны. 

⏱15:00–17:00 Понижается физическая активность, притупляется, кожа становится менее восприимчивой к косметическим средствам. Поэтому записываться к косметологу на эти часы – пустая трата денег.

⏱17:00–20:00 Эмоциональный и физический подъем. Лучшее время для спа-процедур и уходов.

⏱20:00–22:00 организм готовится к выводу токсинов.
Ближе к 22:00 самое время очистить кожу и нанести крем. 

⏱22:00–00:00 Сон в этот период более восстанавливающий, чем в любое другое время. Нарастает выработка мелатонина.

⏱00:00–5:00 Клетки организма обновляются, и кожа хорошо усваивает ухаживающие компоненты.